VITAMIN OTAK CERGAS DAN CERDAS

Teks : Nurmazlen Mohd Johar

Tahukah anda apa kepentingan OMEGA 3? dan kenapa ia dikatakan sangat baik untuk otak?

OMEGA 3 adalah AGEN PEMBANGUN OTAK.

Salah satu unsur dalam omega 3 ialah DHA yang mana DHA berperanan dalam meningkatkan ketajaman retina mata sekaligus meningkatkat kecerdasan otak.

Apa kaitannya mata dan otak ni??

Apabila mata peka menangkap sesuatu objek, ia terus menjadikan respond kepada otak ( kecekapan mata dan otak dipengaruhi oleh DHA)

Dengan kata lain OMEGA 3 meningkatkan kekuatan otak dan kemampuan kosentrasi otak. Daya kosentrasi otak yang tinggi akan membantu kemampuan kanak-kanak dalam proses pembelajaran.

Salah satu sumber OMEGA yang bagus ialah minyak IKAN SALMON.

Selain itu banyak juga produk minyak ikan dipasaran yang mengandungi OMEGA 3, tetapi hendaklah dipilih dengan teliti agar minyak ikan yang dipilih adalah yang berkualiti tinggi.

Selain dari Omega atau minyak ikan, terdapat juga makanan lain yang juga bagus untuk otak. Antaranya ialah :

-Coklat

-Biji-bijian

-Teh Hijau

-Kari

-Kekacang

-Sayuran hijau

-Telur

-Ikan Salmon

-Tiram

-Yogurt

mazlenjohar | 0139334020 | id910165

fb leynn mazleynn