KELEBIHAN ZINK UNTUK TUBUH BADAN

Zink adalah salah satu sumber mineral yang juga diperlukan oleh tubuh badan. Walaupun ia tidak sepopular Vitamin C, Zink sebenarnya memainkan banyak peranan dalam tubuh kita. Tidak popular tidak bermakna ia tidak perlu diendahkan.

Zink diperlukan oleh tubuh badan kita untuk meng 'catalize' kan hampir 100 jus enzim. Malah zink memainkan peranan penting dalam fungsi imunisasi, sintesis protein, penyembuhan luka, sintesis DNA dan pembahagian sel dalam tubuh kita.

Selain itu Zink juga membantu pertumbuhan anak yang sihat semasa hamil, kanak-kanak dan remaja. Bukan itu sahaja Zink turut diperlukan dalam sistem deria rasa dan bau.

Kita perlu mengambil Zink setiap hari daripada sumber makanan kerana badan kita tidak mempunyai kelebihan untuk menyimpan Zink.

Sila hubungi saya untuk mendapatkan Zink Complex Shaklee yang hebat!

mazlen 0139334920

PERBEZAAN MINYAK MASAK DI PASARAYA

TEKS : NURMAZLEN MOHD JOHAR

Hari ini, di kawasan kediaman saya di Bera Pahang masih mendung dan daripada tinjauan pihak yang dipercayai, air sungai Pahang semakin naik di daerah ini. Banyak jalan-jalan yang telah ditutup untuk tujuan keselamatan. Alhamdulillah rumah sewa kami bukan berada di kawasan yang mudah banjir, dan saya masih boleh keluar ke pasaraya yang berhampiran. Walaubagaimanapun, ada satu kawasan yang menghubungkan rumah kami dengan pasaraya sedang dinaiki air. Semasa saya melaui kawasan itu tadi, air sudah mencecah pinggir jalan. Jika jalan tersebut dinaiki air dan laluan untuk kenderaan ditutup, maka rumah sewa kami, terkepung dan kami tidak dapat kemana-mana lagi.

Saya berniat untuk memasak sup ayam untuk anak saya pada hari ini, setibanya di kawasan minyak masak, kelihatan minyak sawit sudah habis, tetapi itu tidak merisaukan saya kerana saya bercadang untuk membeli minyak zaitun. Tetapi di situ terdapat pelbagai jenis minyak zaitun, ada yang mild dan ada yang hard. Apa perbezaannya ? Warnanya pula tidak seperti minyak masak biasa, cuma harganya agak mahal berbanding minyak sawit dan minyak jagung serta minyak biji bunga matahari. Maka di sebabkan saya takut rasanya tidak sedap, saya terus membeli minyak campuran jagung dan biji bunga matahari kerana pernah dengar tentang iklannya di radio.

Setibanya saya dirumah, baru saya terfikir lagi, kenapa tidak membeli minyak zaitun ? Disebabkan kurang arif berkenaan minyak-minyak ini, saya cuba mencari perbezaan antara minyak-minyak tersebut.

Minyak bunga matahari

Mengandungi lemak tepu yang sangat rendah yang bagus untuk kesihatan jantung berbanding minyak sawit dan minyak jagung. Warnanya sangat jernih dan cair pada suhu bilik, tidak seperti minyak sawit yang agak likat. Malah ia tidak merosakkan rasa makanan dan kaya dengan Vitamin A, D, E dan C. Ia dapat meningkatkan stamina dan menurunkan kolestrol serta sesuai untuk pesakit diabetis.

Munyak jagung

Mengandungi lemak tepu yang lebih rendah berbanding minyak sawit dan biasanya digunakan untuk menggoreng. Dan dinasihatkan agar jangan menggunakan minyak ini telalu panas dan digunakan berulang kali kerana dikhuatiri khasiatnya berkurangan. Juga mengandungi phosphatides positif yang memepengaruhi jaringan otak, pro-vitamin A dan E yang tinggi, lesitin iaitu antioksida yang aktif serta asid lemak omega 6 yang baik untuk kulit. Malah boleh membantu pesakit diabetes, obesiti dan menurunkan kolestrol. Juga dikatakan dapat mengurangkan ketegangan saraf, keletihan, meningkatkan metabolisme dan meningkatkan warna kulit.

Minyak zaitun 

Sememangnya mengandungi lemak tepu yang rendah, tetapi mengandungi kandungan lemak mono tak tepu lebih tinggi berbanding minyak jagung. Dan dikatakan makanan yang dimasak menggunakan minyak zaitun kurang enak, namun ia mempuyai pelbagai kelebihan dari sudut kesihatan. Minyak zaitun bleh digunakan berulang kali untuk memasak kerana ia tidak teroksida, tidak menjadi tepu serta tidak akan berubah warna dan bau. Malah perut akan terasa ringan dan puas apabila mengambil makanan yang mengandungi minyak ini kerana penguraian tenaga di hati oleh minyak zaitun yang mengandungi pelbagai zat yang bermanfaat. Ia tidak sesuai untuk menggoreng. Ia membekalkan Vitamin E yang tinggi dan membantu menghindarkan penyakit kardiovaskular.

Jadi saya harap, apa yang saya kongsikan dapat dimanfaatkan bersama.

mazlen 0139334920

LANGKAH - LANGKAH KESELAMATAN SEMASA BANJIR

TEKS : NURMAZLEN MOHD JOHAR

Hari ini 5 haribulan Disember 2013, keadaan banjir di negara kita semakin buruk. Kepada mereka yang ditimpa musibah, semoga masih dalam lindungan Allah dan bersabar dengan dugaan ini. Tetapi kepada mereka yang masih bersenang lenang di rumah dan seronok bermain air banjir, jangan terlalu leka, bahaya boleh datang bila-bila masa sahaja.

Semasa keadaan banjir, pelbagai penyakit juga boleh merebak. Antaranya adalah taun, hepatitis A, demam kepialu dan leptospirosis. Walaubagaimanapun, kebiasaanya mangsa-mangsa banjir akan terkena penyakit taun. Jadi untuk mengelakkan penyakit-peyakit ini hinggap pada mangsa-mangsa banjir, pelbagai langkah keselamtan harus dipatuhi.

Antaranya ialah;

• Jangan menggunakan air yang tercemar untuk memasak, memberus gigi, mencuci pinggan mangkuk dan membuat ais
• Minum air yang dibotolkan, dimasak atau yang telah dirawat
• Bekas penyimpanan air henadaklah dicuci dengan bahan pencuci dan dibilas dengan bersih
• Makanan yang tekena banjir mesti dielakkan
• Jika mendapat luka yang tercemar dengan air banjir, cuci dengan air panas atau air yang dirawat, sapukan antiseptip dan balut dengan kain bersih. Jika luka semakin teruk dapatkan rawatan doktor.
• Sentiasa pakai but getah dan sarung tangan kalis air sewaktu melakukan kerja-kerja pembersihan.

Jadi berhati-hati semasa banjir ye.

mazlen 0139334920

Untuk mendapatkan produk kesihatan yang dapat meningkatkan sistem imunisasi anak-anak sila  KLIK DI SINI

MUSIM DEMAM dan AIR ZAM ZAM

TEKS : NURMAZLEN MOHD JOHAR

Kita tidak boleh lari dari perubahan cuaca yang boleh menyebabkan kesihatan kita terjejas. Sama sekali bukan menyalahkan ketentuan Allah, sebagai manusia biasa kita haruslah terima dengan redha. Bukankah sakit itu penghapus dosa? Walaubagaimanapun bukan juga bermakna kita biarkan diri kita terus sakit tanpa berusaha untuk kembali sihat.

Jika anak kecil demam, contohnya anak saya yang baru berusia 1 tahun 8 bulan, menyebabkan ibu bapa berasa sangat susah hati. Apabila kanak-kanak seusia begini demam, batuk dan selsema, mereka hanya tahu menangis dan sukar untuk membuang kahak, dan yang lebih membimbangkan akan berlakunya jangkitan kuman pada paru-paru. Kebanyakan kanak-kanak kecil ini  sememangnya sukar untuk makan ubat. Begitulah juga anak saya.

Anak saya Dhiya Zahraa tidak ketinggalan dijangkiti demam, batuk dan selsema baru-baru ini. Batuknya terlalu kuat hingga muntah terutama pada waktu malam. Selsemanya juga teruk, setiap kali terbersin memang banyak hingus yang keluar. Selepas tiga malam, masih berlarutan keadaan yang sama, batuk sehingga muntah, badan masih panas dan langsung tidak mahu bermain, suami saya membancuh susu Dhiya menggunakan air zam-zam, Alhamdulillah, selepas habis sebotol susunya, Dhiya beransur cergas, mahu berlari dan bermain. Dan malam tersebut Dhiya boleh tidur lena walaupun masih batuk dan selsema. Syukur yang teramat sangat. Hari-hari berikutnya, Dhiya masih diberi bancuhan susu dari air zam-zam, syukur pada Allah Dhiya beransur sihat.

Nabi S.A.W menjelaskan; " Sesungguhnya, air zam-zam ini air yag sangat diberkahi, ia adalah makanan yang mengandungi gizi".

Nabi S.A.W menambah; " Sesungguhnya, air zam-zam bermanfaat untuk apa sahaja yang diniatkan ketika meminumnya. Jika engkau minum dengan maksud agar sembuh dari penyakitmu, maka Allah menyembuhkannya. Jika engkau minum dengan maksud engkau merasa kenyang, maka Allah mengenyangkan engkau. Jika engkau engkau meminumnya agar hilang rasa hausmu, maka Allah menghilangkan dahagamu itu. Itu adalah air dari tumit Jibril, minuman dari Allah untuk Ismail". (HR Daruqutni, Ahmad, Ibnu Majah, dari Ibnu Abbas).

CARA PENGAMBILAN PIL KALSIUM

TEKS : NURMAZLEN MOHD JOHAR

KALSIUM sangat sinonim dengan kesihatan gigi dan tulang. Tanpa kalsium atau kekurangan kalsium akan menyebabkan kekuatan gigi dan tulang terjejas.

Kalsium boleh diambil dari pelbagai bentuk, dalam bentuk makanan, minuman atau pun pil. Makanan yang mengandungi kalsium adalah seperti badam, keju, kekacang, lobak, brokoli dan lain-lain lagi, manakala minuman yang mengandungi kalsium adalah susu lembu, susu kambing dan susu soya. Tetapi pada masa kini, kalsium juga boleh didapati dalam bentuk pil.

Apa yang saya mahu kongsikan di sini ialah, bagaimana untuk memastikan kalsium yang diambil dapat diserap secara optimum oleh tubuh badan kita ? Mungkin jumlah makanan yang diambil cukup berdasarkan kandungan kalsium yang diperlukan oleh tubuh badan tetapi mampukan tubuh badan menyerap kesemua klasium yang diambil?

Untuk penyerapan kalsium secara optimum, kalsium memerlukan kehadiran vitamin D dan magnesium. Kenapa? Magnesium mengasimilasikan kalsium untuk diserap oleh tulang, dengan erti kata mudahnya, magnesium membantu menghantar kalsium kepada tulang. Manakala Vitamin D pula membantu penyerapan kalsium secara optimum oleh tulang.

Ia boleh diumpakan seperti kisah rumah, emas, lori dan kunci;

rumah (tulang)

emas (kalsium)

lori (magnesium)

kunci (vita d)

Lori diperlukan untuk menghantar emas ke rumah, jika tiada lori, emas tidak dapat dihantar, manakala jika tiada kunci, emas yang dihantar tidak dapat memasuki rumah. Jadi lori dan kunci mesti ada untuk memastikan penghantaran emas ke rumah berjaya.

Kesimpulannya, jika kita mengambil kalsium, pastikan ia disertakan dengan magnesium dan vitamin D.

Untuk produk kalsium yang kami tawarkan dan yang pastinya lengkap dengan magnesium dan vitamin D, KLIK DI SINI

Hubungi saya untuk maklumat harga dan rundingan istimewa secara percuma;

mazlen | 0139334920

mamadhiya
sihat adalah kaya

WARNA MAKANAN

TEKS : NURMAZLEN MOHD JOHAR

Warna, tanpa warna tidak berserilah apa yang dilihat. Maka warna makanan juga dapat menggambarkan fungsi makanan tersebut untuk tubuh badan kita. Tapi ingat, bukan makanan yang diwarnakan, tetapi berdasarkan warna makanan yang semulajadi.

1. Putih - Dikatakan dapat menguatkan sistem imun badan kita.

2. Hijau - membantu mencuci semasa proses pembuangan

3. Merah - membatu memperbaiki kesihatan darah dan jantung

4. Kuning - Mengukuhkan keanjalan kulit

5. Oren - Membantu menghalang kanser

6. Unggu - Membantu memanjangkan usia

Ini adalah info untuk kesihatan dan tiada kaitan antara hidup dan mati, kita cuma mampu berusaha untuk menjaga kesihatan, selbihnyakita serahkan kepada Allah.


Untuk mendapatkan vitamnin Shaklee dengan harga yang berpatutan, sila hubungi saya

mazlen 0139334920


   

PUNCA RAMBUT GUGUR

TEKS : NURMAZLEN MOHD JOHAR

Keguguran rambut bukan masalah kecil yang boleh dipandang remeh. Sememangnya rambut akan gugur setiap hari, jika keguguran tersebut normal, maka ia bukan satu masalah. Tetapi jika keguguran rambut terlalu banyak, ia amat membimbangkan kerana jumlah rambut semakin berkurangan.

Punca-punca rambut gugur

1. Tahukah anda, hormon seks wanita iaitu estrogen menggalakkan pertumbuhan rambut yang tebal. Walaubagaimanapun, wanita juha menghasilkan sedikit hormon adrogen. Jika kuantiti hormon androgen meningkat, ia juga salah satu sebab yang menyebabkan keguguran rambut. Hormon androgen dihasilkan secara aktif jika seseorang wanita itu mengalami stress atau tekanan. Jadi kurangkan tekanan dan rehatlah sebaik mungkin.

 2. Keguguran rambut juga berpunca daripada peggunaan produk yang tidak sesuai atau produk utuk melunturkan rambut, mewarnakan rambut, meluruskan rambut dan mengerintingkan rambut. Penggunaan produk sebegini akan memutuskan rambut tetapi bukan lah menggugurkan rambut daripada akarnya. Jadi untuk mengurangkannya, gunakan syampu yang betul dan sesuia dengan rambut, elakkan mencuci rambut terlalu kerap serta kurangkan penggunaan pewarna rambut dan produk-produk penggayaan rambut.

3. Rambut juga memerlukan vitamin yang cukup untuk kesuburan serta kesihatannya yang maksimum. Mungkin nampak remeh tetapi ini mungkin punca rambut kita sering gugur. Pemakanan yang seimbang sangat digalakkan bukan sahaja untuk kesihatan badan, malah juga untuk kesihatan rambut. Untuk kesihatan rambut, ambillah makanan seperti bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran serta makanan berprotin tinggi seperti yogurt, daging, ikan dan tauhu. Alternatif yang lebih baik adalah dengan pengambilan makanan tambahan. Pilihlah makana tambahan yang bagus untuk rambut yang mengandungi biotin, niasin, zink, vitamin B6, B12, A dan E.

mamadhiya
sharing is caring

mazlen | 0139334920

HIJAU SEMEMANGNYA YANG TERBAIK!

TEKS : NURMAZLEN MOHD JOHAR

Siapa penggemar brokoli? Brokoli adalah sayur kegemaran saya dan suami. Cara paling mudah adalah brokoli digoreng besama udang. Tetapi jangan terlalu lama kerana khasiatnya berkurang dan rasanya juga menjadi tidak enak.

KELEBIHAN YANG BROKOLI BERIKAN KEPADA PENGGEMARNYA;

1. Sangat baik untuk membantu mencegah kanser kerana mengandungi antioksida yang kuat dan juga mengadungi anti-karsinogen yang dapat menghalang pertumbuhan kanser payudara, kanser servik dan kanser prostat.

2. 1 cawan brokoli = 1 cawan nasi atau jagung, jadi kandungan proteinnya juga sama tetapi beza adalah dari segi kandungan kalori. Iaitu 1 cawan borokoli hanya mempunyai setengah kalori berbanding 1 cawan nasi atau jagung. Jadi kalori yang sedikit lebih mudah digunakan berbanding kalori yang banyak .

3. Brokoli juga menggalakkan kesihatan imunisasi. 1 cawan brokoli mengandungi beta carotene yang tinggi, zink dan selenium yang membantu kekuatan sistem imunisasi.

4. Mencegah kecacatan fetus kerana brokoli mengandungi 94mcg asid folik dan vitamin B yang baik untuk pertumbuhan fetus yang sihat.

5. Malah juga berperanan untuk melawan diabetis kerana mengandungi serat yang tinggi tetapi kandungan gula yang rendah.

6. Membantu melawan penyakit jantung.

7. Mengandungi kalsium yang lebih banyak berbanding produk tenusu serta Vitamin K untuk menguatkan tulang dan mengelakkan osteoporosis.

8. Mampu mengatur tekanan darah kerana mengandungi potassium, magnessium dan    kalsium.

9. Menghalang kesejukan. Vitamin c juga adalah antioksida dan anti inflamasi yang membantu mengelakkan simptom-simptom kesejukan.

10. Bagus untuk kesihatan lelaki kerana mampu meningkatkan hormon testosteron dan mencegah kanser pundi kencing.

Amalkan pemakanan sihat.

mamadhiya
sihat adalah kekayaan

mazlen | 0139334920

PENGGEMAR TEH HIJAU SANGAT BERTUAH

TEKS : NURMAZLEN MOHD JOHAR

Siapa yang menggemari teh hijau adalah orang yang sangat bertuah. Teh hijau mempunyai banyak manfaat kepada kesihatan tubuh badan kita. Kepada yang masih belum mencuba, jemputlah mencubanya supaya anda tidak mengalami kerugian. Malah amat baik, jiaka ia dijadiakan minuman kegemaran.

11 SEBAB MENGAPA KITA PERLU MENGAMALKAN MINUMAN DARI TEH HIJAU

1. Yang paling bagus, teh hijau adalah antioksidan yang kuat. Jadi ia dapat membantu menghalang kerosakan sel daripada radikal bebas.

2. Teh hijau mampu untuk membakar lemak dan mampu membantu badan kita bersenam dengan lebih lama.

3. Boleh menyihatkan badan dan memanjangkan usia

4.  Membantu mengurangkan tekanan, malah mampu meningkatkan kekuatan otak.

5. Juga dapat mengurangkan tekanan darah tinggi.

6. Untuk PEROKOK, ia membantu melindungi paru-paru daripada kesan merokok.

7. Juga melindungi hati daripada alkohol.

8. Mencegah pereputan gigi dan nafas berbau.

9. Membantu melindungi dan membina tulang.

10. Meningkatkan sistem imun untuk melawan penyakit.

11. Menghidrat lebih baik daripada air.

Jom amalkan gaya hidup sihat dengan mengamalkan pemakanan yang sihat.

mamadhiya
sihat adalah kekayaan

mazlen | 0139334920

FAEDAH TIDUR YANG BERKUALITI

Teks : Nurmazlen Mohd Johar

 Tidur juga mendatangkan manfaat yang berguna;

1. Memeperbaiki memori
2. Meningkatkan kretiviti
3. Memperkuatkan sistem imun
4. Mengurangkan risiko depresi
5. Meningkatkan prestasi fizikal
6. Meningkatkan daya fokus
7. Mengurangkan tekanan
8. Memulihkan badan
9. Mengurangkan berat badan
10. Meningkatkan kepekaan


 So jom kita tidur, supaya apabila kita bangun kita akan lebih sihat dan ceria.;)

Tips untuk kuku yang cantik dan sihat

Teks : Nurmazlen Mohd Johar

Kuku adalah salah satu struktur tubuh manusia. Jika ia kelihatan tidak cantik bermakna ia  adalah tidak sihat.

Bagaimana untuk dapatkan kuku yang sihat dan cantik?

Untuk mendapat kuku yang cantik dan sihat, tubuh memerlukan;

1. Sumber vitamin B yang cukup terutamanya  Biotin yang mana berperanan untuk menguatkan kuku.
    Antara sumber-sumber makanan yang mengandungi biotin ialah carrot, tomato, oatmeal dan
    kekacang.

2. Cuba lihat kuku anda, ada tak bahagian yang bewarna putih? Jika ada bermakna anda kekurangan
    zink. Salah satu makanan yang kaya dengan zink ialah biji labu.

3. Sapu atau urutkan kuku anda dengan vitamin e.

4. Tukarka pembersih warna kuku dengan 'acetate based remover' untuk mengelakkan kuku menjadi
    kering.


Untuk sumber vitamin yang lebih mudah dan tidak menyusahkan, Shaklee ada penyelesaiannya;

vitamin kuku

MAKANAN, ADAKAH SELAMAT DIMAKAN?

Teks : Nurmazlen Mohd Johar

Makanan adalah keperluan manusia, tapi adakah kita pasti makanan yang kita makan tersebut selamat diambil oleh badan kita. Jom kita tengok piramid makanan sebagai panduan pengambilan makanan setiap hari.

piramid makanan

 Setiap aras menunjukkan nisbah pengambilan makanan yang betul. Walaupun di aras paling bawah menunjukkan makanan yang berasaskan bijirin dan ubi-ubian diambil paling banyak, tetapi tidak bermakna makanan tersebut boleh diambil secara berlebihan.

Sebagai contoh, dalam sepinggan nasi, nisbah yang paling banyak perlu diambil adalah bermula dari aras yang paling bawah. Jadi makanan yang paling sedikit perlu diambil berada di aras yang paling atas iaitu lemak, minyak, garam dan gula.

Jadi untuk menjaga kesihatan yang baik agar tubuh badan kita tidak mudah dihinggapi penyakit, makanlah ikut keperluan bukan ikut nafsu ye.

Makan untuk hidup bukan hidup untuk makan.