CARA MENGELAKKAN SERANGAN PENYAKIT JANTUNG

Penyakit atau serangan jantung sangat sinonim dengan masyarakat kita kerana kebanyakan sumber makanan di negara kita berlemak dan enak dinikmati. Serangan jantung berkait rapat dengan kandungan kolestrol dalam salur darah kita. Semakin tinggi kolestrol, semakin cerah peluang kita untuk diserang penyakit jantung.

Walaubagimanapun, makanan yang ada disekeliling kita ada yang mampu mencegah kita daripada terkena serangan sakit jantung. Seperti yang kita tahu, pengambilan diet yang seimbang adalah salah satu langkah dalam mengurangkan risiko serangan jantung.

Antara makanan yang perlu diambil untuk mencegah sakit jantung adalah makanan yang kaya dengan asid lemak omega 3, seperti oat, ikan salmon, avocado dan minyak zaitun. Makanan seperti ini dikatakan dapat merendahkan kolestrol dalam tubuh dan mencegah saluran darah daripada tersumbat. Selain itu, buah beri seperti strawberi, beri biru dan rasberi yang terkenal dengan kandungan antioksida yang tinggi, juga membantu dalam kesihatan salur darah. Mereka yang menggemari bayam sangat bertuah kerana bayam membantu mengekalkan degupan jantung yang normal kerana ia kaya dengan lutein, folat, kalium dan serat. Dan yang terakhir adalah kacang soya. Soya juga dapat mengurangkan kolestrol kerana ia rendah lemak tepu malah sumber protein yang baik untuk kesihatan jantung. Tetapi harus ingat, pilih soya yang organik dan bukan yang telah diproses kerana ianya mengandungi garam tambahan yang boleh menyebabkan kenaikan tekanan darah tinggi.

Jadi makanan juga memainkan peranan dalam mencegah serangan jantung. Kita juga boleh mengambil suplemen yang kaya dengan omega 3 serta yang dapat mengurangkan kolestrol secara semulajadi untuk mengelakkan serangan jantung. Pilih suplemen yang semulajadi dan berkualiti seperti Suplemen Shaklee.

Untuk mendapatkan rangkaian produk Shaklee dengan rundingan yang istimewa, sila hubungi saya;

nurmazlen mohd johar 0139334920
cod temerloh bera triang mentakab
courier entire malaysia

sharing is caring

CARA MENURUNKAN KOLESTROL MELALUI MAKANAN HARIAN

Kolestrol sememangnya sering ditakuti kerana kandungannnya yang tinggi dalam tubuh boleh menyebabkan stroke, sakit jantung, darah tinggi serta obesiti. Walaubagaimanapun, selagi kandungan kolestrol belum menjejaskan kesihatan kita, apa kata kita kenal pasti makanan harian yang dapat menurunkannya secara semula jadi.

Sebenarnya banyak makanan yang dapat membantu tubuh kita mengurangkan paras kolestrol, tetapi perlu diambil secara seimbang untuk mengekalkan kesihatan tubuh yang optimum. Antara makanan yang dapat membantu mengurangkan kolestrol adalah seperti berikut;

• Kuaci - Kuaci mengandungi zat besi yang tinggi yang mana jika kita mengambil makanan yang kurang kandungan zat besi, ia akan meningkatkan kolestrol LDL (kolestrol jahat) dan menghadkan kolestrol HDL(kolestrol baik).
• Buah kering - Buah kering seperti limau kering kaya dengan flavanoid yang mana ia mampu mengurangkan LDL  seterusnya mengurangkan risiko serangan sakit jantung. Selain limau, flavanoid juga boleh ditemui di dalam teh, brokoli, tomato, bawang dan delima.
• Bual Epal - Memakan epal hijau setiap hari mampu mengurangkan kandungan kolestrol dalam badan serta mencegah himpunan lemak dalam badan.
• Ikan tuna - Ikan tuna ini kaya dengan Omega 3, Omega 3 dapat melindungi tubuh daripada peningkatan kadar kolestrol LDL.
• Mangga - mangga kaya dengan Vitamin C. Vitamin C dapat mencegah pembentukan kolestrol LDL dalam tubuh.
• Kismis - Kismis mengandungi sebatian yang dapat menurukan kolestrol. Amalan 400mg kalori kismis setiap hari membantu menurunkan kadar kolestrol dalam darah sebanyak 8%.
• Bijirin atau Oat - Kedua-duanya adalah serat mudah larut yang dapat mengurangkan risiko penyakit jantung.
• Jambu batu- pengambilan 400gram sehari atau lebih kurang satu biji setengah, selama 4 minggu dapat memberikan kesan dalam menurunkan kolestrol.

Jadi kita mepunyai pilihan dalam cara mengurangkan kolestrol untuk merendahan risiko daripada diserang pelbagai penyakit. Malah pengambilan suplemen juga digalakkan untuk menurunkan kolestrol, tetapi pilih suplemen yang berkualiti serta menurunkan kolestrol secara semulajadi seperi PHYTOCOL-ST daripada Shaklee.

Untuk mendapatkan produk Shaklee dengan rundingan istimewa, sila hubungi saya;

nurmazlen mohd johar 0139334920 sms,whatsapp
cod temerloh, bera, mentakab, triang
courier entire malaysia

KHUSUS UNTUK MENYINGKIRKAN KOLESTROL JAHAT

Gaya hidup kita pada masa kini sememangnya tidak dapat lari dengan kolestrol 'jahat' iaitu kolestrol yang mendap dalam dalur darah seterusnya menyebabkan kenaikan risiko penyakit jantung iaitu pembunuh nombor satu di Malaysia.

Namun kita mempunyai pilihan atau cara untuk merendahkan tahap kolestro 'jahat' tersebut dengan mengamalkan makanan seimbang (rendah lemak dan tinggi dengan serat larut air), melakukan aktiviti fizikal dengan kerap serta mengurangkan berat badan jika kita tergolong dalam kalangan individu yang mempunya berat badan berlebihan. Walaubagaimanapun, Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH) mengesyorkan penambahan 2000mg FITOSTEROL ke dalam diet harian kita untuk merendahkan paras kolestrol secara semulajadi.

Tetapi cara hidup kita pada masa kini, perkara-perkara yang perlu dilakukan untuk merendahkan paras kolestrol dalam tubuh kita agak sukar dilaksanakan. Jadi Shaklee memperkenalkan satu produk baru yang dinamakan PHYTOCOL-ST iaitu formula proprietari berasaskan bahan-bahan yang terbukti secara klinikal berkesan untuk menyekat penyerapan kolestrol dan merendahkan paras kolestrol 'jahat' (LDL).

APA KEISTIMEWAAN PHYTOCOL-ST SHAKLEE ?

1. Rumusan beberapa jenis fitosterol asli yang aktif daripada tumbuh-tumbuhan, buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin.
2. Membekalkan 2000mg fitosterol tumbuhan setiap hari
3. Fitosterol tumbuhan telah terbukti secara klinikal mampu mengurangkan paras kolestrol dalam lebih 80 kajian.
4. Membekalkan 100% nilai harian fitosterol seperti yang disyorkan oleh Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH).
5. Tiada pengawet, pewarna, perisa dan pemanis tambahan.

BAGAIMANA FITOSTEROL BERTINDAK ?

Dengan struktur yang sama seperti kolestrol, Fotosterol akan bersaing dan mengalahkan kolestrol untuk penyerapan dalam usus. Ini bermakna semakin banyak fitosterol yang kita ambil, maka semakin berkurang kolestrol yang dapat diserap oleh tubuh dan semakin tinggi peluang kita untuk merendahkan paras kolestrol 'jahat'(LDL) kita.

PHYTOCOL-COL

 Jadi pilih langkah bijak agar kesihatan kita terpelihara.

Untuk mendapatkan PHYTOCOL-ST atau mana-mana rangkaian PRODUK SHAKLEE, sila hubungi saya;

nurmazlen 0139334920 sms,whatsapp
COD in TEMERLOH dan BERA
COURIER around MALAYSIA

We Share Because We Care

PEKERJAAN LECITHIN DALAM TUBUH

Dari mana datangnya lecithin ? Mampukah tubuh menghasilkannya ? Apa gunanya lecithin ?

Macam - macam yang kita akan fikir jika kita mengambil berat tentang kesihatan tubuh badan kita. Lecithin adalah salah satu suplemen yang sangat popular pada masa kini dan ramai yang telah mengamalkannya. Tetapi kenapa keadaan ini berlaku ?

Hati mensintesiskan lecithin daripada makanan dan mengedarkannya ke seluruh badan  melalui sistem peredaran darah  untuk melindungi sel-sel daripada musnah, serta membantu menguatkan struktur sistem tersebut.

Lecithin adalah gabungan komplex yang terdiri daripada glycolipid, sterols, triglycerides, karbohidrat dan asid lemak. Komponen pentingya adalah choline iaitu pembantu dalam pencernaan lemak, dan membantu membran sel kekal dalam keadaan separa telap, memudahkan sel berhubung dan mengatur pergerakan lemak, ion, bahan buangan dan nutrien dalam sel. Lecthin juga membantu sistem saraf dalam penghasilan acetylcholine iaitu neurotransmitter yang penting untuk ingatan, pembelajaran serta tidur.

LECITHIN VS KOLESTROL

Disebabkan kandungan choline yang terkandung dalam lecithin membantu mengelmusikan serta menyingkirkan lemak daripada hati, ia juga menyumbang kepada pengurangan pembentukan kolestrol pada dinding arteri atau dalam pundi hempedu seterusnya merendahkan paras kolestrol dan mengurangkan risiko  sakit jantung.

Walaupun, hati dapat mensintesiskan lecithin daripada makanan, kita perlu pasti makanan yang kita makan mengandunginya atau tidak.

*Pilih Lecithin yang benar-benar berkualiti seperti LECITHIN SHAKLEE

Untuk mendapatkan produk Shaklee dengan rundingan istimewa, sila hubungi saya

nurmazlen 0139334920 sms,whatsapp
COD in Bera n Temerloh
Courier around Malaysia

We Share because We Care

KOLESTROL JAHAT VS KOLESTROL BAIK

Bukankah bila ia dipanggil kolestrol semuanya dikatakan 'jahat' ? Tidak sama sekali, kolestrol juga seperti manusia ada yang 'jahat' dan ada yang 'baik'. Apakah perbezaan antara yang baik dan yang jahat? Jika manusia kita mudah untuk menilai dan kadang-kadang berlaku juga kesilapan dalam menilai manusia. Jadi saya kongsikan sedikit apa perbezaan antara kolestrol 'jahat' dan kolestrol 'baik' .

KOLESTROL 'JAHAT' ( LDL CHOLESTROL ) -
LDL Kolestrol dikatakan tidak baik kerana meninggalkan kolestrol pada dinding arteri. Ia juga teroksida dan merosakkan lapisan arteri serta menetapkan  tempat perhentian bagi penyimpanan mineral dan lemak.

KOLESTROL 'BAIK' ( HDL CHOLESTROL ) - 

Tidak seperti LDL, ia melekat dengan kuat pada kolestrol dan tidak membenarkannya tertinggal pada dinding arteri, malah kadang-kadang ia mampu menarik kolestrol yang tertinggal dan mengurangkan plak kolestrol pada dinding arteri. Ia juga mengawas kolestrol sehingga ia keluar dengan jayanya daripada tubuh badan. 

Untuk memastikan apa yang kita makan adalah dari jenis kolestrol baik sahaja agak sukar, jadi untuk membantu tubuh badan mengurangkan kolestrol jahat, pengambilan suplemen sangat digalakkan.

Untuk mendapatkan suplemen shaklee dengan konsultasi yang istimewa, sila hubungi saya;

Nurmazlen 0139334920 sms,whatsapp

Cod in temerloh n bera

Courier around Malaysia

We share because we care

BAWANG PUTIH BANYAK KHASIAT TERSEMBUNYI

Bawang putih atau dalam bahasa Inggeris 'garlic' sangat sinonim dengan kehidupan seharian kita. Kebanyakan makanan yang dimasak, mempunyai kandungan bawang putih. Ada diantara kita yang menggemarinya dan ada pula yang tidak gemar kerana bawang putih mempunyai bau yang agak kuat.

Apa yang menarik hati saya adalah, bawang putih juga diproses dijadikan makanan tambahan atau suplemen. Jika ia tidak membawa apa-apa manfaat mustahil ia dijadikan salah satu sumber makanan tambahan. Tetapi adakah khasiatnya masih sama seperti bawang putih yang asli dan natural?

Mari kita lihat apa manfaat yang dikandung oleh bawang putih terhadap kesihatan kita.

Bawang putih dikatakan dapat membunuh parasit pada badan manusia, juga membantu sistem pernafasan dan penghadaman. Bahkan ia hanya mempunyai kandungan tenaga yang rendah. Bukan itu sahaja, ia juga bertindak sebagai antibakteria yang sangat baik serta membantu mengelakkan serangan penyakit jantung. Dan juga mampu mengurangkan tekanan darah tinggi serta membantu mencegah kanser.

Ada kajian saintis yang mengatakan bawang putih dapat mengurangkan penyempitan kolestrol pada salur darah dalam kardio-vaskular manusia. Dan kajian lain pula ada mengatakan ia dapat mengurangkan kandungan gula dalam darah, malah dapat mengurangkan batuk.

Banyak bukan khasiat atau manfaatnya pada tubuh badan kita. Jika sukar untuk memakan bwang putih secara natural, Shaklee ade bawang putih dalam bentuk kapsul yang mudah ditelan dan dijamin kualiti yang sangat bagus. 

Jika berminat dengan produk SHAKLEE sila hubungi saya. Saya sedia membantu anda.

Nurmazlen 0139334920

Sharing is caring

TURUNKAN PARAS KOLESTROL DENGAN SHAKLEE

Teks : Nurmazlen Mohd Johar

Apa itu kolestrol?  selalu kita dengar kempen tentang kolestrol kan, contohnya  "ambil makanan yang kurang kolestrol". tapi sebenarnya kita tau tak apa dia kolestrol tu.

Kolestrol adalah sejenis lemak yang dihasilkan oleh hati daripada makanan yang kita makan, dimana ia berfungsi dalam proses metabolisme sel. Setiap sel mempunyai kolestrol pada permukaan luarnya.

Jika kolestrol termendap di salur darah, ia akan menyebabkan strok, tetapi sebenarnya ketidakseimbangan kolestrol (LDL>HDL) memberi lebih banyak kesan kepada kesihatan selular.

Sel yang sihat memerlukan kolestrol baik (HDL) untuk bernafas, makan l, berkumuh dan pelbagai lagi fungsi metabolisma yang lain. Manakal kolestrol 'jahat' (LDL) merosakkan fungsi-fungsi tersebut.

Fungsi-fungsi lain kolestrol ;

- membina dan menjaga menbran sel dengan mengelakkan pengkristalan hidrokarbon dalam membran

- menjadi penebat kepada jaringan saraf

- menukarkan cahata matahari kepada vitamin D

- terlibat dalam penghasilan hormon androgen dan estrogen

- menjadi 'filter' kepada sel, hanya membenarkan molekul yang dibenarkan sahaja masuk kedalam sel.

- penting untuk metabolisma vitamin larut lemak

- penting dalam penghasilan hormon yang dibebaskan oleh kalenjar adrenal seperti kortisol, kortikosteron dan sebagainya

Kesan kelebihan kolestrol pada tubuh

- strok

- serangan jantung

- penyempitan arteri

- darah tidak mengalir dengan baik

suplemen tan disyorkan untuk menurunkan paras kolestrol adalah seperti dibawah..

                 suplemen kolestrol

untuk maklumat lanjut dan rundingan istimewa ;

mazlen johar 

id 910165

0139334920