KURANG VITAMIN D ANAK BOLEH TERBANTUT

Sumber Vitamin D yang paling biasa adalah cahaya matahari dan juga telur, tetapi tidak bermakna kita harus berjemur di bawah sinaran matahari untuk mendapatkannya atau mengambil hidangan telur setiap hari. Walaubagaimanapun keperluan vitamin D adalah sangat penting bagi setiap individu terutama ibu-ibu hamil dan juga ibu-ibu yang menyusukan bayi.

Keperluan Vitamin adalah sangat penting dalam penyerapan kalsium. Jika kita mengambil kalsium tanpa vitamin D, kemungkinan kalsium memberi kesan yang tidak baik terhadap tubuh serta melakukan kerja yang sia-sia kerana kalsium tidak dapat diserap secara optimum oleh tubuh.

Kekurangan zat pada ibu juga memberi kesan kepada keperluan zat oleh bayi. Jika ibu tidak mempunyai vitamin D yang cukup maka bayi kita juga begitu. Bayi yang kekurangan vitamin D menyebabkan pertumbuhan tulang mereka akan terganggu. Biasanya bayi atau kanak-kanak yang kekurangan vitamin D mengalami pertumbuhan gigi yang terbantut, tenaga yang rendah, kesulitan dalam duduk dan merangkak dan pembesaran tulang rusuk pada bayi.

Jadi sebagai ibu yang bertanggungjawab memberikan keperluan yang cukup untuk anak-anak, perlu lah memastikan pengambilan zat yang cukup. Tidak semestinya apabila kita memberikan susu ibu, kita sudah pasti zatnya juga lengkap. Kita sendiri juga sedari makanan pada masa kini bukan lah sehebat dan se'natural' seperti zaman dahulu. Jadi kita ada pilihan untuk mengambil suplemen tambahan dalam memastikan kesihatan kita serta anak-anak terpeiharan.

*Bagi pengamal suplemen Shaklee, Ostematrix adalah pilihan terbaik untuk ibu hamil dan ibu yang menyusukan bayi. Ostematrix adalah sumber kalsium yang dilengkapi dengan Vitamin D dan juga magnesium yang mana kedua-duanya membantu penyerapan kalsium secara maksimum.

Untuk mendapatkan produk Shaklee dengan rundingan yang istimewa, sila hubungi saya

nurmazlen 0139334920

BUAH PINGGANG PENTINGKAH?

Organ dalam tubuh badan kita saling berkait antara satu sama lain, jika ada yang gagal berfungsi bermakna kesihatan tubuh badan kita juga terjejas. Buah pinggang adalah salah satu organ yang sangat penting dimana ia berfungsi dalam proses perkumuhan. Buah pinggang menapis nutrien yang baik untuk tubuh dan melepaskan toksin serta bendasing yang tidak berfaedah keluar dari tubuh melalui air kencing. Jadi jika ia berlaku kerosakan, bermakna tubuh tidak dapat lagi meyimpan nutrien akan keluar melalui air kencing dan proses perkumuhan gagal berlaku.

Walaubagaimanapun, kita mempunyai pilihan untuk berusaha membantu kesihatan buah pinggang agar dapat berfungsi dengan baik atau melambatkan proses kerosakkannya.

Vitamin D - Vitamin larut lemak yang dapat membantu mengawal fungsi buah pinggang dan membantu merawat penyakit buah pinggang.

Vitamin C - Juga dikenali sebagai asid askorbik  yang juga menyumbanh kepada fungsi buah pinggang. Vitamin C adalah antioksida yang dapat melindungi sel-sel daripada tekanan oksidatif (kerosakan selular yang meningkatkan risiko pelbagai penyakit termasuklah penyakit buah pinggang.

Vitamin B6 - Mengambil vitamin B6 yang mencukupi mengekalkan fungsi buah pinggang serta dapat mengelakkan batu karang.

Kalsium dan Potassium - 'Podocyte cells' di dalam buah pinggang bergantung kepada kalsium dan potassium untuk membantu mengawal penapisan darah. Kedua-dua mineral ini membantu menentukan saiz penapis buah pinggang, jadi tubuh akan menentukan samada membesarkan atau mengecilkan penapis dalam proses perkumuhan bergantung kepada bendasing dan toksin yang aan dikeluarkan.

Jadi sebagai individu yang ingin kekal sihat dan cuba membantu kesihatan tubuh badan, kesihatan buah pinggang juga perlu dititikberatkan.

We Share because We Care

Untuk mendapatkan vitamin-vitamin Shaklee yang terbaik, sila hubungi saya;
mazlen 0139334920

cod area bera dan temerloh pahang
courier around Malaysia

MENERAN, BAHAYA PADA SISTEM PEMBUANGAN

Hish memang masalah kalau sembelit kan. Tak semua antaran kita mempunyai sistem pembuangan yang sihat dan lancar, ada diantara kita yang membuang 2 ke 3 hari sekali. Apabila jarang membuang najis, muncul pula masalah lain seperti sembelit, berak berdarah, sakit kepala dan yang paling membimbangkan adalah buasir.

Bagaimana nak mengatasi masalah ini? Betul, macam-macam makanan dikatakan dapat mengurangkan masalah ini seperti pisang, betik serta makanan yang kaya dengan serat. Tetapi tidak semua antara kita menggemarinya atau jarang mengambil makanan sebegitu bukan.

Jadi alternatif yang sangat mudah adalah dengan mengambil OSTEMATRIX SHAKLEE iaitu gabungan kalsium, magnesium dan vitamin D setiap hari. Setiap hari cuma perlu telan 4 biji Ostematrix sebelum tidur, in shaa Allah proses pembuangan akan berjalan lancar keesokan harinya. Ramai yang dah cuba dan sangat berpuas hati. Ianya murah, mudah dan berbaloi. Bukan sahaja proses pembuangan berjalan lancar, malah sengal-sengal badan juga berkurangan serta boleh mencegah osteoporosis. Sebenarnya banyak lagi kelebihan Ostematrix Shaklee ni, tetapi kali saya nak fokuskan pada mereka yang mempunyai masalah 'meneran terlalu kuat ketika membuang'. 

Untuk maklumat lanjut berkenaan Shaklee atau apa sahaja berkenaan Shaklee sila hubungi saya'

Mazlen 0139334920

Fadzley 0139334820

We share because we care.

PUNCA-PUNCA SUKAR TIDUR ATAU INSOMNIA

Kesukaran untuk tidur sememangnya mendatangkan ketidakselesaan kepada kita. Apabila sukar untuk tidur pada waktu malam, maka kita akan mudah berasa letih dan lesu ketika waktu siang.

Di sini saya kongsikan beberapa faktor yang menyebabkan kesukaran untuk tidur atau insomnia terjadi. Antara faktor-faktornya adalah;

• Stress (termasuk kegelisahan yang dialami akibat daripada kesukaran untuk tidur)
• Perubahan suhu yang ekstrim (suhu yang turun naik secara mendadak)
• Perubahan persekitaran
• Kesan sampingan daripada ubat-ubatan yang diambil
• Hormon dalam badan 
• Kitaran tidur yang terganggu

Jadi untuk mendapatkan atau cuba untuk mengurangkan gejala sukar untuk tidur, bolehlah mengamalkan SLEEP FRIENDLY DIET

MAKANAN MEMPENGARUHI TIDUR

Kesihatan tubuh badan kita berkait rapat dengan makanan yang kita ambil. Begitu juga dengan tidur, sedikit sebanyak tahap kepuasaan atau kemudahan untuk melelapkan mata berkait rapat juga dengan makanan.

Sedikit info berkenaan diet yang mepengaruhi tidur kita semua. Ataupun cadangan bagi 'Sleep - friendly diet'.

1. Magnesium
    -Mineral yang berfungsi untuk merehatkan saraf serta otot
    -Kekurangan magnesium sering dikaitkan dengan beberapa masalah tidur termasuk insomnia dan
    'restless leg syndrom'
 
2. Potassium
    -Juga mineral yang membantu merehatkan saraf dan otot-otot badan

3. Kalsium
    -Mineral yang memainkan peranan penting dalam penghasilan melatonin (sleep hormone) yang
     membantu mengekalkan kitaran tidur manusia dlam 24 jam.
    -Kandungan melatonin meningkat secara semulajadi pada waktu malam seterusnya menggalakkan
     tidur dan merosot apabila siang.
    -Juga seperti magnesium dam potassium, ia juga membantu merehatkan badan.

4. Pengambilan Vitamin

    a) Vitamin B - B3 (Niacin) membantu REM Sleep.
                            B6 membantu badan menghasilkan serotonin (hormon penenang)

    b) Suplemen Kalsium dan Magnesium - Menyediakan badan untuk tidur

    c) Vitamin D - Memperbaiki tidur

TANDA-TANDA KEKURANGAN KALSIUM

Masih berkisar tentang kalsium, memandangkan April adalah bulan Kalsium bagi penggemar Shaklee, mari kita lihat pula siapakah individu yang dikatakan kekurangan kalsium dan perlukan kalsium tambahan dalam diet seharian mereka.

Antara tanda-tanda kekurangan kalsium adalah seperti berikut;

• Sakit pinggang atau punggung
• Haid yang lebih lama bagi wanita
• Gugup, cemas dan mudah marah
• Insomnia (Sukar untuk tidur)
• Tekanan darah tinggi
• Denyutan jantung lebih cepat
• Sakit kepala
• Cramp di bahagian kaki
• Sakit gigi atau gigi berlubang
• Kuku rapuh

Jadi jika kita mempunyai tanda-tanda di atas, lebih baik mengambil langkah bijak untuk memastikan keadaan tidak menjadi lebih buruk. Mencegah lebih baik daripada mengubati.

mazlen 0139334920

Sharing is caring

KALSIUM UNTUK TULANG KUAT

Sempena promosi Shaklee pada bulan April masih berlangsung, saya ingin kongsikan seberapa banyak maklumat berkenaan kalsium, kenapa? Kerana saya mahu kita sama-sama mendapat keuntungan, badan sihat, duit pun jimat.

Berapakah kuantiti kalsium yang diperlukan oleh tubuh badan kita?

Pengambilan kalsium setiap hari mestilah tidak melebihi 2500mg.

Jika mengambil makanan yang berkalsium tinggi beserta suplemen kalsium, pastikan jumlah kalsium yang diambil tidak melebihi 2500mg. Kerana kalsium yang berlebihan, tidak baik untuk kesihatan tubuh badan.

Cara pengambilan suplemen kalsium;

• Periksa kandungan atau kuantiti kalsium sama ada cukup untuk keperluan harian atau tidak.
• Kebiasaannya kalsium bergabung dengan unsur karbonat atau sitrat. Kalsium karbonat lebih murah manakala kalsium sitrat adalah pilihan yang lebih baik untuk orang dewasa kerana dapat mengurangkan asid perut.
• Walaubagaimanapun, kalsium sitrat hanya mengandungi kandungan kalsium yang lebih rendah berbanding kalsium karbonat, jadi ia perlu diambil dengan dos yang lebih tinggi.
• Pengambilan suplemen kalsium hendaklah disertakan dengan segelas besar air atau bersama / selepas makan.
• Untuk meningkatkan penyerapan kalsium, jangan ambil dos yang banyak dalam satu-satu masa, lebih baik diambil 2 tau 3 kali sehari.

Sharing is caring.

Jom dapatkan suplemen Shaklee bersama saya;

mazlen 0139334920

KALSIUM UNTUK IBU HAMIL

"Asal mengandung je tercabut sebatang gigi". Saya pernah mengenali individu yang berpengalaman sebegitu, malah jika tidak silap saya anaknya seramai 5 orang, jadi dia telah kehilangan 5 batang gigi gerahamnya.

Jika dulu saya tidak tahu mengapa ia terjadi, dan menganggap ia sesuatu yang remeh. Tetapi setelah berpengalaman menjadi seorang ibu, saya sedari bahawa masalah tersebut berpunca daripada kekurangan pengambilan kalsium semasa hamil.

Semasa hamil, kalsium diperlukan untuk membina tulang dan gigi janin yang kuat, serta untuk pertumbuhan jantung, saraf dan otot yang sihat. Malah kalsium juga penting untuk keperluan denyutan jantung yang normal dan dalam keupayaan penggumpalan darah (blood clotting).

Berapakah kuantiti kalsium yang diperlukan?

18 tahun ke atas - 1000mg (sebelum, semasa dan selepas hamil)

18 tahun ke bawah - 1300mg

Walaupun setelah melahirkan anak dan tempoh penyusuan selesai, pengambilan kalsium masih perlu dititikberatkan.

Ambillah suplemen kalsium dari Shaklee yang dilengkapi dengan magnesium dan Vitamin D untuk penyerapan kalsium yang maksimum oleh tubuh badan.

Sila hubungi saya untuk mendapatkan produk Shaklee sempena promosi April 2014.

mazlen 0139334920

KEPENTINGAN KALSIUM KEPADA SETIAP INDIVIDU

KALSIUM

Kalsium sangat sinonim dengan kanak-kanak. Sering kali kelihatan di peti televisyen mewarwarkan kepentingan kalsium untuk tumbesaran kanak-kanak yang optimum. Tanpa kita sedari sebenarnya kalsium diperlukan oleh tubuh badan kita seumur hidup kerana kalsium bukan sahaja penting untuk tumbesaran tulang, malah ia diperlukan untuk menguatkan tulang serta mengelakkan berlakunya osteoporosis.

Selain mengambil kalsium yang secukupnya setiap hari, kita juga perlu untuk memastikan kalsium yang diambil dapat diserap sepenuhnya oleh tubuh badan atau dengan kata lain kita perlu mnegtahui cara untuk meminimakan kehilangan kalsium dari tubuh badan kita.

Salah satunya adalah mengambil makana  yang tinggi kandungan kalsium seperti produk tenusu. Yang keduanya adalah dengan bersenam, dan yang ketiga adalah dengan mengambil Vitamin d, Magnesium dan mineral tambahan yang mencukupi.

Semasa hamil dan selepas usia 35 tahun, pengambilan suplemen kalsium dapat membantu mencegah kerapuhan tulang.

Dan wanita adalah golongan yang berisiko mengalami kemerosotan jisim tulang terutama selepas monopos.

Jadi, walaupun hanya sekadar kalsium dan nampak remeh, kalsium sebenarnya satu komponen penting untuk kesihatan tulang yang optimum.

Jom oder Shaklee dan terus menjadi ahli Shaklee.

OSTEMATRIX SHAKLEE ATASI TUMIT MEREKAH

TEKS : NURMAZLEN MOHD JOHAR

PENGEDAR SHAKLEE KERAYONG, BERA, TRIANG, TEMERLOH, MENTAKAB PAHANG DAN SELURUH MALAYSIA

Assalammualaikum..

Siapa ada masalah tumit kaki merekah?? Ramai antara kita yang mengalaminya bukan, saya juga mengalami masalah yang sama.

Tujuan sebenar saya mengambil ostematrix shaklee adalah untuk melengkapkan sumber kalsium semasa hamil. Memandangkan saya agak kurang gemar untuk mengambil susu khas utk kehamilan. Jadi untuk keperluan kalsium bagi ibu hamil, saya mengambil 4 biji ostematrix sebelum tidur bersama low fat milk.

Kesan yang paling ketara adalah, rekahan di tumit semakin tidak kelihatan. Kalau nak diikutkan sebelum ini, ia merekah dan kelihatan hitam di rekahan tersebut. Memang sangat buruk keadaannya. Malah kesannya juga sakit belakang juga berkurangan. 

 Alhamdulillah semuanya dengan izin Allah. Kita hanya berusaha untuk yang terbaik, selebihnya doa dan tawakkal kepada Allah yang Esa.

**pengalaman saya sendiri, bukan rekaan**

Nurmazlen 0139334920